فشار خون بالا تحت عنوان “قاتل خاموش” شناخته شده و این نامگذاری نشان دهنده اهمیت ویژه این بیماری در بین بیماری ها است که می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، کلیوی، دیابت، سکته مغزی و آسیب های چشمی باشد.
عوامل متعددی در بروز فشار خون موثر است؛ از جمله ژنتیک، سبک زندگی ناسالم، مصرف زیاد نمک و غذاهای کنسروی و آماده و فست فودها، الکل، سیگار، استرس، اضافه وزن و اختلالات کلیوی.
کنترل فشار خون چند جانبه است و علاوه بر دارودرمانی، اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، ورزش و فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف نمک و غذاهای فست فودی، کاهش وزن و کنترل استرس از جمله راهکارهای مفید و موثر بر درمان و کنترل فشار خون هستند.
در دنیای امروز یکی از بیماری هایی که اکثرا به صورت مستقیم یا غیرمستقیم درگیرش هستند و سن و سال نمی شناسد، فشارخون بالاست. به دلیل سبک زندگی های امروزی، رژیم های ناسالم و عدم تحرک یا کاهش فعالیت روزانه، نرخ افراد مبتلا به این بیماری روز به روز بیشتر می شود.
فشار خون یکی از شاخص های حیاتی سلامت قلبی-عروقی است که فشار خون وارد شده بر دیواره رگ ها را نشان می دهد. برای افرادی که فشار خون بالا را همراه با بیماری قلبی، چربی خون یا سابقه سکته تجربه میکنند، رژیم بیماران قلبی–عروقی باید با توجه به داروها و شرایط بالینی تنظیم شود.
افزایش فشار خون به عنوان یکی از شایع ترین علل بروز بیماری های قلبی عروقی است و کنترل آن نقش بسیار مهمی در پیشگیری از سکته، نارسایی قلبی و کلیوی دارد.
فشار خون قدرت و نیروی اعمال شده به دیواره رگ ها به هنگام عبور جریان خون است که شامل 2 عدد است:
فشار خون سیستولیک (عدد بالایی): فشار خون در شریان هنگام انقباض قلب است.
فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی ): فشار خون در شریان ها در زمان استراحت قلب است.
فشار خون بالا یا هایپرتنشن معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد، به همین دلیل به آن ” قاتل خاموش” می گویند. با این حال وقتی فشار خون به حد بالایی می رسد و طولانی مدت کنترل نشود، علایم زیر ممکن است دیده شود:
رابطه فشار خون بالا و بیماری های کلیوی بسیارنزدیک و دوطرفه است و فشار خون بالا می تواند منجر به آسیب کلیوی شود و ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش دهد.
کلیه ها پر از رگ های کوچک هستند که خون را فیلتر می کنند و زمانی که فشار خون بالا می رود، این رگ ها به دلیل ضخیم شدن دیواره ها، تحت فشار زیادی قرار می گیرند و در نتیجه انعطاف پذیری شریان ها کم شده، فیلتراسیون به درستی انجام نشده و منجر به نارسایی کلیوی می شود.
زمانی که کلیه ها به درستی کار نکنند و مواد زائد از بدن دفع نشود، باعث احتباس آب و سدیم شده و در نتیجه فشار خون هم تشدید می شود. این چرخه معیوب اگر ادامه پیدا کند، منجر به نارسایی کلیوی و رسیدن به مرحله انتهایی می شود.
رابطه قند خون (دیابت) و فشار خون بالا خیلی نزدیک است و تقریبا می توان گفت با هم می آیند و باعث تشدید یکدیگر می شوند که به آن “همپوشانی متابولیکی” گفته می شود. افرادی که هر دو مشکل را همزمان دارند، به یک رژیم دیابت متناسب با فشار خون، داروهای مصرفی و وضعیت کلیهها نیاز خواهند داشت.
قند خون بالا باعث افزایش آسیب به دیواره رگ ها و کاهش تولید گشاد کننده های رگ (نیتریک اکساید) می شود و رگ های تنگ شده و فشار خون تشدید می شود.
همچنین به دلیل مقاومت انسولین، باعث احتباس آب و سدیم در کلیه ها و افزایش حجم و فشار خون می شود.
قند خون و فشار خون بالا، منجر به تسریع نارسایی کلیوی شده و خطر سکته قلبی، سکته مغزی و آسیب به شبکیه چشم را افزایش می دهد. به همین دلیل کنترل فشار خون در افراد دیابتی از اهمیت زیادی برخوردار است.
درمان فشار خون از طریق دارو درمانی و کنترل فشار خون شامل موارد زیر است:
اولین قدم برای کنترل و بهبود فشار خون، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی و توصیه های مربوطه است:
ورزش یکی از موثرترین روش های طبیعی برای کاهش فشار خون، هم در پیشگیری و هم در درمان آن است. اثرات مستقیم ورزش روی فشار خون:
افرادی که فشار خون بالا را همراه با دیابت، اضافهوزن یا اختلالات متابولیک دارند، بهتر است از یک برنامه تمرینی بیماران متابولیک با شدت کنترلشده و متناسب با وضعیت بدنی خود استفاده کنند.
رژیم غذایی افراد مبتلا به فشار خون باید با توجه به میزان فشار خون، وزن، داروهای مصرفی و بیماریهای همراه مانند دیابت، مشکلات قلبی یا اختلالات کلیوی تنظیم شود. به همین دلیل، حذف خودسرانه مواد غذایی یا استفاده از یک برنامه عمومی ممکن است نیازهای واقعی بدن را تأمین نکند.
در مجموعه دکتر صالحیان، وضعیت بدنی، سبک زندگی، الگوی غذایی، سوابق پزشکی و داروهای شما بررسی میشود تا یک برنامه غذایی متناسب با شرایطتان دریافت کنید. این برنامه جایگزین دارودرمانی نیست و هرگونه تغییر در مصرف دارو باید با نظر پزشک انجام شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.