تداخل همزمان قرص آهن و امگا 3

دریافت رژیم غذایی آنلاین کلینیک دکتر صالحیان

اگر به دنبال یک رژیم غذایی علمی، مؤثر و متناسب با نیازهای بدن خود هستید، کلینیک تخصصی تناسب اندام دکتر امید صالحیان بهترین انتخاب شماست! با بیش از ۲۰ سال تجربه در زمینه تغذیه ورزشی و تناسب اندام، ما به شما کمک می‌کنیم تا به اهداف خود (کاهش وزن، افزایش عضله، یا بهبود سلامت) برسید.

چرا باید از دکتر صالحیان رژیم غذایی بگیرید؟

دکتر امید صالحیان، متخصص فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، با سابقه درخشان در ارائه برنامه‌های غذایی و تمرینی، به بیش از ۵۰,۰۰۰ نفر کمک کرده تا به بدن ایده‌آل خود برسند. ما در کلینیک خود از روش‌های علمی و دقیق استفاده می‌کنیم تا رژیم غذایی شما:

  • متناسب با نیاز شما باشد: بر اساس وزن، قد، سن، جنسیت، سطح فعالیت و شرایط پزشکی شما.
  • ایمن و پایدار باشد: بدون عوارض رژیم‌های غیرعلمی و موقتی.
  • متناسب با سبک زندگی شما باشد: چه ورزشکار باشید، چه کارمند یا خانه‌دار.

مزایای دریافت رژیم از ما

  • برنامه‌های غذایی متنوع و خوشمزه با مواد در دسترس
  • پشتیبانی مستمر توسط تیم متخصص
  • امکان مشاوره حضوری و غیرحضوری
  • طراحی رژیم برای اهداف مختلف: لاغری، عضله‌سازی، سلامتی عمومی، یا رژیم‌های خاص (مثل گیاه‌خواری یا کتوژنیک)
  • آموزش جایگزینی مواد غذایی برای انعطاف بیشتر

چگونه رژیم غذایی خود را دریافت کنید؟

دریافت رژیم از کلینیک دکتر صالحیان ساده و سریع است. ما دو روش برای شما داریم:

۱. مشاوره حضوری در کلینیک

  • محل: تهران، سعادت‌آباد، خیابان علامه شمالی، برج علامه، طبقه سوم، واحد D
  • تماس: ۰۲۱-۲۲۱۱۷۰۰۴
  • در این روش، با انجام آنالیز با دستگاه های پیشرفته و بررسی دقیق شرایط بدنی (مثل BMI و درصد چربی)، رژیم اختصاصی شما طراحی می‌شود.

۲. دریافت رژیم آنلاین

  • با کلیک بر روی دکمه زیر رژیم خود را در سریع ترین زمان ممکن دریافت کنید.
  • کافی است اطلاعات خود (قد، وزن، سن، هدف، و بیماری‌های احتمالی) را ارسال کنید تا رژیم در کوتاه‌ترین زمان برایتان آماده شود.
  • مزیت: صرفه‌جویی در زمان و امکان دریافت برنامه از هر جای ایران یا جهان!

مراحل دریافت رژیم

  • ارسال اطلاعات: فرم آنلاین سایت (ir) را پر کنید یا با ما تماس بگیرید.
  • ارزیابی توسط تیم: متخصصان ما اطلاعات شما را بررسی می‌کنند.
  • دریافت برنامه: رژیم غذایی و تمرینی در قالب PDF با جزئیات کامل (منوها، واحدهای غذایی، و نکات جایگزینی) برایتان ارسال می‌شود.
  • پشتیبانی: تیم ما در طول دوره همراه شماست تا بهترین نتیجه را بگیرید.

انواع رژیم‌های غذایی کلینیک

ما رژیم‌های متنوعی برای نیازهای مختلف ارائه می‌دهیم:

  • رژیم لاغری: کاهش ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم در هفته برای افراد سالم بدون بیماری‌های زمینه‌ای (مثل کم‌کاری تیروئید یا دیابت).
  • رژیم عضله‌سازی: افزایش ۱ تا ۳ کیلوگرم چگالی عضلانی در یک دوره ۱.۵ ماهه.
  • رژیم گیاه‌خواری: مناسب ورزشکاران و غیرورزشکاران با تمرکز بر جلوگیری از کمبود مواد مغذی مثل پروتئین، آهن، و ویتامین B12.
  • رژیم کتوژنیک یا فستینگ: فقط با نظر متخصص و در زمان مناسب برای شما طراحی می‌شود.
  • رژیم برای بیماری‌ها: مثل دیابت، فشار خون، یا شیمی‌درمانی با توجه به نیازهای خاص.

نکات مهم برای موفقیت در رژیم

  • اندازه‌گیری دقیق: مواد غذایی مثل برنج یا گوشت باید پخته وزن شوند.
  • وعده‌های تقلب (Cheat Meal): فقط در صورت درج در برنامه مجاز است.
  • میان‌وعده‌ها: معمولاً ۱ تا ۳ میان‌وعده در روز، بسته به هدف و تمرینات شما.
  • هیدراتاسیون: آب و نوشیدنی‌های الکترولیت‌دار برای جلوگیری از کم‌آبی ضروری است.
  • مکمل‌ها: مثل پروتئین وی یا کراتین فقط با سلاحدید استفاده شود.

تماس با ما

  • آدرس: تهران، سعادت‌آباد، خیابان علامه شمالی، برج علامه، طبقه سوم، واحد D
  • تلفن حضوری: ۰۲۱۲۲۱۱۷۰۰۴
  • وب‌سایت: drsalehian.ir
  • شبکه‌های اجتماعی: ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید!

حالا نوبت شماست!

برای دریافت رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده و شروع یک زندگی سالم‌تر، همین امروز با ما تماس بگیرید یا فرم آنلاین را پر کنید. تیم دکتر صالحیان همراه شماست تا به بهترین نسخه خودتان تبدیل شوید! 💪